一位行医五十年的老中医说：
“ 疾病是最好的老师，自己是最好的医生。你们记住，所有的药，都只是替你撑一把伞，真正走路的，是你自己的腿。”
这话我当时没太懂。后来经历多了，才咂摸出味儿来。
你发现没有，人这辈子，最容易被忽略的，就是身体给你发的那条“微信”。
年轻时候，胃疼，忍一忍；头疼，睡一觉；腰酸背痛，觉得是没休息好。身体在那儿喊“我难受了”，你偏把提示音关掉。它没办法，只能换一种方式喊——喊得更大声，喊到你不得不听。
我见过一个人，四十出头，做销售的。常年应酬，酒桌上白酒一斤起，红的不算。胃疼了三年，一直自己买药吃。疼厉害了，就去诊所打个点滴，第二天照样喝。他老婆劝他去医院查查，他说：“查什么查，我身体我知道，没大事。”
后来疼得直不起腰了，一查，胃癌晚期。
从确诊到走，不到四个月。走之前他拉着朋友的手说：“我以为挺一挺就过去了，没想到身体它不跟你挺了。”他赚了不少钱，最后全花在了ICU里，人还没留住。
你说他不知道胃疼不对吗？他知道。他只是不把身体当回事。他以为身体是台机器，坏了修修就行。可身体不是机器，它不会说话，但它会用疼痛、用疲倦、用失眠，一次次给你上课。你不听，它就给你上一堂你再也毕不了业的课。
也见过另一个人，是个六十多岁的老太太，年轻时得过一场大病，差点没挺过来。从那以后，她学了个本事——每天花十分钟，安安静静地感受自己的身体。哪儿紧了，揉揉；哪儿凉了，捂捂；哪儿不舒服了，就想想这两天吃了什么、熬没熬夜。
她说：“病来了你别怕，你先问问它，你想告诉我什么？”
她不是说瞎话。有一次她觉得嘴里发苦，连着几天没消，就自己去查了查，发现是胆囊有小结石。医生说发现得早，饮食调调就行，连药都不用吃。她说，这就是身体在帮她“通风报信”。
现在她快八十了，精神头比很多六十岁的都好。
这两个人，谁活得更明白？不用我说你也知道。
第一个人的病，他不是没条件治，他是没把病当回事。他以为病是敌人，打死就行。其实病更像个严厉的老师——你逃课，它记过；你旷课，它让你留级；你一直不交作业，它直接让你退学。
第二个人的病，她学会了当个好学生。不舒服了，不慌，不骂，先听课。听身体在说什么，然后自己当自己的医生——该睡睡，该停停，该吃吃，该查查。
现在的很多人正好反过来。有点不舒服，第一反应不是想“我最近怎么了”，而是想“我该吃什么药”。药越买越多，医院越跑越勤，可身体却越来越差。
为什么？因为你把治病的权利，完全交给了别人。你忘了，真正能把身体调好的，只有你自己。医生能替你开刀，不能替你睡觉；能替你开药，不能替你吃饭；能替你止住疼，不能替你免了以后的疼。
老中医那句话，我现在信了。
疾病是最好的老师——它教会你什么叫节制，什么叫休息，什么叫“适可而止”。
自己是最好的医生——你吃什么，几点睡，生不生气，动不动心，全都是你开的“处方”。药方在医生手里，处方在你手里。处方开对了，药才管用。
别等大病来了才想起听课。也别等倒下了，才想起自己也能给自己看病。
你善待身体一天，身体善待你十年。这个账，谁都算得过来。
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